Periods jaldi lane ke Gharelu Nuskhe in hindi – पीरियड्स (मासिक धर्म) जल्दी लाए

Periods jaldi lane ke Gharelu Nuskhe in hindi – नमस्कार दोस्तों, स्वागत है आपका इंडिया के पॉपुलर ब्लॉग Anicow.com पर| आज हम लड़कियों के मासिक धर्म यानी periods पर बात करेंगे और जानेंगे Periods jaldi lane ke Gharelu Nuskhe. अक्सर लड़कियों में periods late से होने की समस्या देखी गयी है| अब इस भाग दौड़ वाली और काम काज वाली ज़िन्दगी में उन्हें ये चिंता बनी रहती है की कब periods एकदम से आ जाये| और ये डर उन्हें इतना सताता है की वो ठीक से अपने कामो को कर भी नहीं पाते| ऐसे में वो दवाइयों का सहारा लेकर periods jaldi lane ki koshish करती है जो दरअसल उनके health के लिए काफी नुकसानदायक होता है| आज हम इस आर्टिकल में इसी पर चर्चा करेंगे और जानेंगे periods jaldi lane ke upay.

चलिए सबसे पहले जान लेते है periods अनियमित या देर से होने के कारण-

* दवाइयों के side effects
* हॉर्मोन में बदलाव, hormonal problem
* सही पोषक तत्व शरीर को ना मिलना
* stress, तनाव
* पूरी नींद ना होना

चलिए अब जान लेते है period jaldi lane ke upay.

Periods jaldi lane ke Gharelu Nuskhe

Periods jaldi lane ke Gharelu Nuskhe in hindi

Periods jaldi lane ke Gharelu Nuskhe in hindi Tips 1 – Vitamin C ले-

हमारे शरीर में होने वाले रसायनिक क्रियाओं को अच्छे से संचालन कराने में विटामिन सी की महत्वपूर्ण भूमिका रहती है, जैसे शरीर के अलग अलग nerves तक सन्देश पहुँचाना, शरीर में ऊर्जा प्रवाह को बनाए रखना, इत्यादि| इसके साथ साथ विटामिन सी लड़कियों के शरीर में एस्‍ट्रोजन (female hormone) के स्तर को बढ़ाने में सहायक है| विटामिन सी के लिए आप संतरा, निम्बू, टमाटर, अमरुद, जैसे सब्जियों और फलो को ले सकते हो|

Periods jaldi lane ke upay Tips 2 – पपीता खाए

जब भी महिलाओ में अनियमित periods की समस्या देखी गयी है, तब पपीते के सेवन से उन्हें अच्छा रिजल्ट मिला है| डॉक्टर भी अनियमित मासिक धर्म के दौरान पपीते के सेवन का सुझाव देते है|

Periods jaldi lane ke gharelu nuskhe Tips 3 – हल्दी

हल्दी के सेवन से यूटेरस में रक्त प्रवाह बढ़ता है और periods होने की सम्भावना बढ़ जाती है| हल्दी को मासिक धर्म उत्तेजित करने की दवा माना जाता है|

Periods lane ke gharelu upay Tips 4 – अदरक की चाय

जैसे की आप जानते है की अदरक की तासीर गर्म होती है, जिसके सेवन से periods का प्रवाह बढ़ता है| इसलिए अदरक की चाय का सेवन करे| इस से पीरियड्स के दौरान दर्द में भी आराम मिलता है|

Periods jaldi lane ke gharelu nuskhe Tips 5 – दालचीनी का सेवन

जैसे की हम सब जानते है की दालचीनी की गिनती गरम मसाला में होती है| दरअसल दालचीनी शरीर में गर्मी को बढ़ता है जो पीरियड्स लाने में मददगार होता है| इसके लिए आप आधा चम्मच दालचीनी पाउडर दूध में डालकर पिए|

Periods jaldi lane ke gharelu upay Tips 6 – अनारस का जूस

अनारस का जूस pelvic area में गर्मी उत्पन्न करता है जो पीरियड्स लाने में मददगार है| इसमें यूटेरोटॉनिक (uterotonic) गुण भी होते है जो गर्भाशय में संकुचन लाता है| आपके regular periods के date के कुछ दिन पहले से अनारस का जूस पिए|

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